《保生铭》以五言韵语编写日常摄生格言，从劳形、饮酒、饮食、起居到情绪和四时调养逐项劝诫。正文既讲饭后行百步、摩腹、洗脚、避风等生活细节，也提醒少欲、忍辱、节五味和顺应春夏秋冬。它不是按章节论证的长篇经文，而是一组便于诵记的短句；读者可按饮食、作息、行为和心性分类阅读，观察道教养生如何落到具体日常习惯。
- 文本形式
- 一卷五言韵语，编排为便于记诵的格言
- 内容范围
- 饮食起居、四时调养与情绪节制并重
参考资料
人若劳於形，百病不能成。饮酒忌大醉，诸疾自不生。
004
食了行百步，数将手摩肚。睡不苦高枕，唾涕不远顾。
005
寅丑日剪甲，理发须百度。饱则立小便，饥乃坐漩溺。
006
行坐莫当风，居处无小隙。向北大小便，一生昏幂幂。
007
日月固然忌，水火仍畏避。每夜洗脚外，饱食终无益。
008
忍辱为上乘，谗言断亲戚。思虑最伤神，喜怒伤和息。
009
每去鼻中毛，常习不唾地。平明欲起时，下状先左脚，
010
一日免灾咎，去邪兼辟恶。但能七星步，令人长寿乐。
011
酸味伤於筋，辛味损正气，苦则损於心，甘则伤其志，
012
咸多促人寿，不得偏耽嗜。春夏任宣通，秋冬固阳事。
013
独外是守真，慎静最为贵。财帛生有分，知足将为利。
014
强知是大患，少欲终无累。神气自然存，学道须终始。
